power point natacion

UNIDAD DIDÁCTICA DE NATACIÓN 

LIDIA HERÁNDEZ Y BEATRIZ GARRIDO
1ºCAFYD GRUPO: TARDE (163) 

 

1. INTRODUCCIÓN.

El ser humano ha tenido que adaptarse al medio que le rodea, y uno de ellos es el medio acuático.Si tenemos en cuenta que la superficie del planeta está formada por tres cuartas partes de agua podremos comprender la importancia y la necesidad del ser humano por adaptarse a este medio. El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más antiguas civilizaciones. El dominio del agua, forma parte de la adaptación humana desde que los primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre.

  

Podemos definir así a la natación,  como el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Es sin duda uno de los deportes más completos, y saludables, que se popularizó en el siglo XIX, y es un evento  importante de los Juegos Olímpicos desde los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas.  La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto, pero con una serie de consideraciones como las siguientes: temperatura adecuada, (ni muy fría ni muy caliente), vigilancia de un profesional, y considerar que las corrientes y mareas pueden resultar un peligro si se realiza la natación en zonas o épocas del año no aconsejables.

Existen cuatro estilos reglamentados por la normativa internacional:

1. Crol, el más rápido y utilizado, este último reglamentado como estilo libre.
2. Espalda, como su nombre indica su característica principal es su posición dorsal (boca arriba).
3. Braza, la más reglamentada y más lenta.
4.Mariposa, definida principalmente por un movimiento simétrico de los brazos y las piernas.

Esta unidad didáctica esta destinada a alumnos de entre 13 y 14 años, los cuales poseen un nivel medio en general de natación con un control autónomo del medio. Los objetivos que se plantean desarrollar en esta unidad didáctica, son los siguientes:

Demostrar un dominio total del medio acuático y de los siguientes estilos de natación:

- Técnica de crol: dominio completo del estilo.

- Técnica de espalda: dominio completo del estilo.

- Técnica de braza: dominio parcial del estilo.

- Técnica de mariposa: dominio parcial del estilo.

2. RECURSOS Y PROCESOS.

A continuación se presentan todos los recursos y procesos que los alumnos han de emplear para desarrollar de forma correcta los ejercicios pertenecientes a la evaluación, y de esta forma evaluar correctamente a cada alumno en función de su rendimiento y habilidades requeridas para superar las mismas.

 2. A. CROL      

Cuando una persona, nada a crol, esta se desplaza ventralmente (prono), es decir, se deplaza boca abajo, realizando un movimiento alternado de los brazos , respirando de forma lateral y con un movimiento alternado de piernas. El crol, forma parte de estilo más utilizado, gracias a su eficacia, velocidad y comodidad.

Lo más dificil para el aprendizajede esta técnica,  es la coordinación que requiere el mecanismo de la respiración, esto de debe a la posición de tendido prono (boca abajo),  que adquiere el cuerpo en el agua y que mantiene la cara en inmersión la mayor parte del tiempo.

Esta posición con la cara sumergida debe mantenerse para facilitar el avance, ya que de esta forma eliminamos rozamientos con el agua .                                                                                                                                                            

                                                                             

MATERIAL AUDIOVISUAL DE LA TÉCNICA DE CROL

                                                                                                               

PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO

                   

2. B. ESPALDA

Se caracteriza principalmente por desplazarse en una posición supina (boca arriba),  y por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas (el movimiento de las piernas en espalda se llama batido de espalda o batido dorsal), así como por la peculiaridad del movimiento de hombros que se realiza durante el nado (rolido).

Es el único estilo en el que la cara nunca queda sumergida en el agua.
En la especialidad deportiva de competición la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de la braza que es el cuarto.
Es el primer o el segundo estilo en la enseñanza evolutiva en función de la edad de iniciación, es también el más recomendable para mayores o personas con problemas de espalda, columna o cuello.